CO JEŚĆ I PIĆ W CZASIE UPAŁU?

Temperatura za oknem ostatnio daje nam dosłownie popalić. Wielu z nas poczuło spadek energii, bóle i zawroty głowy, nudności. Niewielu jednak wie, że tak właśnie wyglądają typowe objawy odwodnienia. Odpowiednia dieta podczas upałów może sprawić, że wrócimy do formy i unikniemy niebezpiecznej utraty wody z organizmu. Co zatem jeść i pić, by móc bez przeszkód cieszyć się letnią…